¡Hola a todos! Hoy traigo un post (con algo de retraso, lo sé, he estado liada) acerca de algo que me preguntáis con relativa frecuencia: el uso de probióticos y prebióticos. Para empezar, hay que tener claro que aunque son cosas parecidas, no son lo mismo, ni se usan de igual forma. Un probiótico es … Sigue leyendo Probiótico y prebiótico: parecidos razonables
Fitness
El plato de Harvard modificado
¡Hola a todos! Ayer estuve de guardia, y una paciente me hizo una consulta en relación a qué consejos podía aplicar a la hora de perder peso, puesto que estaba intentando disminuir su grasa corporal para mejorar sus dolores de rodilla, pero no estaba consiguiendo su objetivo. Recordé entonces aquella entrada que redacté por aquí … Sigue leyendo El plato de Harvard modificado
¿Cinco comidas al día?
¡Buenos días! Hoy he acabado mi rotatorio de pediatría, y no quería dejar pasar la ocasión de hacer un último comentario a colación de una de las últimas revisiones que hicimos en estas últimas semanas. Estábamos viendo a un niño que llevaba sus controles al día, vacunas al día, todo correcto. Pero por lo visto, … Sigue leyendo ¿Cinco comidas al día?
Power Walking o cómo hacerte 10.000 pasos en casa
¡Buenas tardes a todos! Hoy estoy saliente de guardia y aunque llevo cansancio acumulado, vengo a compensaros por la falta de posts de la semana pasada. Cuando estás de mudanza, no hay tiempo para casi nada, y no queda otra que asumir que algunas tareas tendrán que ser postpuestas. Photo by Artem Podrez on Pexels.com … Sigue leyendo Power Walking o cómo hacerte 10.000 pasos en casa
